Pollenallergi: så tar du dig igenom säsongen

För den som är pollenallergisk kan våren kännas som en belägring snarare än en årstid. Björkpollen i april–maj, gräspollen under försommaren och gråbo sensommar och tidig höst — för många i Sverige innebär det flera månaders återkommande besvär varje år.

Vad är det egentligen som händer?

Vid pollenallergi reagerar immunförsvaret felaktigt på proteiner i pollenkorn som om de vore farliga inkräktare. Det utlöser frisättning av histamin och andra ämnen som orsakar den typiska svullnaden och irritationen i slemhinnor och ögon. Det är samma grundmekanism som vid andra allergier, bara att triggern här är luftburen och nästan omöjlig att helt undvika under säsong.

Vanliga symtom

• Rinnande eller täppt näsa
• Nysningar, ofta i attacker
• Kliande, rinnande och rodnade ögon
• Klåda i gom och öron
• Trötthet, som delvis beror på sämre sömn när näsan är täppt
• Hos vissa: förvärrad astma under pollensäsong

Vad hjälper faktiskt?

Antihistaminer i tablettform är förstahandsvalet för de flesta och finns receptfritt. Moderna antihistaminer ger sällan trötthet som biverkan, till skillnad från äldre varianter. Effekten är bäst om man börjar ta dem innan säsongen är i full gång, snarare än att vänta tills symtomen redan är svåra.

Kortisonnässpray är ofta det mest effektiva mot nästäppa och rinnsnuva, men tar några dagar att ge full effekt – börja därför gärna innan symtomen är som värst. Det finns receptfritt i lägre styrkor och på recept i högre.

Ögondroppar med antihistamin kan ge snabb lindring vid kliande, rinnande ögon när tabletter inte räcker.

Praktiska knep som att duscha håret på kvällen, undvika att lufta sängkläder utomhus under högsäsong, och hålla koll på pollenprognoser för att planera utomhusaktiviteter kan också minska besvären påtagligt.

När räcker inte egenvården?

Om receptfri behandling inte ger tillräcklig lindring, om besvären stör sömn och vardag rejält, eller om du utvecklar astmasymtom som pipande andning eller andfåddhet under pollensäsong, är det läge att kontakta vårdcentralen. Där kan man bland annat diskutera:

• Starkare receptbelagd behandling
• Allergiutredning för att bekräfta exakt vad du reagerar på
• Allergivaccination (immunterapi) – en långsiktig behandling som med tiden kan minska känsligheten mot specifika allergener, och som är den enda behandlingen som påverkar själva allergin snarare än bara symtomen

Korsallergier värt att känna till

Många med björkpollenallergi reagerar även på vissa råa frukter, nötter och grönsaker – till exempel äpple, nötter, morot och stenfrukter – på grund av likheter mellan proteinerna. Det kallas pollenrelaterad matallergi (oral allergisyndrom) och ger oftast bara klåda i mun och svalg, men är bra att känna till om du märker att vissa livsmedel plötsligt ger besvär under pollensäsong.

---

Den här artikeln är allmän information och ersätter inte en bedömning av läkare eller allergolog vid svåra eller oklara besvär.